Pourquoi choisir l'électrostimulation ?
Tonification du corps / Renforcement musculaire
Soulagement durables des douleurs dorsales
Réathlétisation / Reprise du sport
La colonne vertébrale et tous les muscles qui s’y rattachent sont soumis à rude épreuve au quotidien. Les positions stationnaires, le ports de charge, les mauvais habitudes posturales et l'inactivité contribuent majoritairement aux douleurs musculaires dorsales. Ces douleurs peuvent évoluer en forme plus grave : hernies, arthrose, atteintes aux disque vertébraux ..
Il existe pourtant des exercices simples permettant de combattre la lombalgie lorsqu'elle est due à une mauvaise posture, au stress ou au manque d'activité. L'EMS de par son application locale et adaptable en fonction du ressenti de la personne est particulièrement indiqué par la médecine du sport pour combattre le mal de dos.
Une préparation physique adaptée pour préparer en douceur vos activités sportives à venir. Vous souhaitez reprendre le ski ou la marche cet hiver ? Vous renforcer musculairement pour une compétition ou la reprise d'une activité sportive hebdomadaire ? L'électrostimulation vous permet de renforcer vos muscles (cardio et masse musculaire globale) tout en s'adaptant à votre niveau de départ et sans contraintes. (Pas de charge, travail au poids du corps.)
Que vous soyez un athlète professionnel ou amateur, notre coach vous aidera à optimiser vos performances et à vous préparer physiquement pour une reprise sportive dans les meilleures conditions.
L’électrostimulation permet de travailler 8 groupes musculaires simultanément – cuisses, fessiers, abdominaux, dorsaux, pectoraux et bras – au moyen du gilet d'électrode et de contractions volontaires. Parce que l'ensemble de vos muscles travaillent en synergie pendant l'intégralité de la séance sur un régime d'effort intense mais court : L’électrostimulation est particulièrement efficace pour tonifier l’ensemble de la musculature et ainsi sculpter votre corps.
L’électrostimulation(EMS) sollicite simultanément les fibres lentes et rapides, plus efficacement et plus rapidement que les sports traditionnels. C’est pourquoi cette pratique permet d’obtenir d'excellents résultats avec seulement 1 séance de 20 minutes par semaine.
L’électrostimulation, de part la consommation calorique des séances et la forte augmentation du métabolisme pendant l'effort, vous permettra d'éliminer efficacement l’excès de masse graisseuse stockée au niveau des hanches et des fessiers.
Au fur et à mesure des coaching , la réduction de la culotte de cheval (cellulite adipeuse) sera de plus en plus visible. Comme l'électrostimulation stimule l’ensemble du corps sur des entrainements court mais intense, le résultat se traduit par une perte de gras généralisée : tour de taille, bras, jambes…
Bien qu'il ne soit pas possible de cibler la perte de poids, en augmentant l’intensité des stimulations et des exercices de renforcement sur ces zones. Vous allez raffermir les muscles fessiers en profondeur, la peau au-dessus va se lisser atténuant visiblement l’effet peau d’orange.
Perte de poids / Réduction notable de la céllulite
A l'origine, l'électrostimulation ou EMS (Electro-Myo-Stimulation pour électrostimulation musculaire) est une technique de rééducation développée dans les années 1960 pour remuscler en douceur les patients opérés. Elle a été ensuite utilisée en récupération pour les sportifs de haut niveau.
Le fonctionnement est simple, les muscles sont reliés à nos neurones, qui envoient le message de contraction musculaire. Lorsque vous décider de contracter un muscle par exemple, votre cerveau envoie une impulsion électrique pour effectuer cette contraction.
En couplant l’utilisation des électrodes qui viennent reproduire cette impulsion à la contraction volontaire, l’efficacité d’une séance de sport est décuplée. L’EMS va permettre de stimuler 100 % des fibres, profondes comme superficielles, rapides, comme lentes, d’où la grande efficacité en un temps minimum (20 mn).
Je découvre l'électrostimulation
Votre séance découverte
Après votre arrivée au studio, nous échangerons sur vos objectifs, votre passif sportif et sur les possibles contre-indications à la pratique de l'électrostimulation. Nous vous fournirons ensuite la tenue d'électrostimulation nécessaire pour la séance.
- Durée de la séance d'essai : 12 mn.
- Tenue électrostimulation fournie pour la séance.
- Serviette de toilette et chaussures de sport propre à la discrétion du client.
- Douche accessible dans le studio.
Les informations à retenir pour ma séance découverte :